12月16日（昼ごはん）～24日 ごはんメモ

12月16日(火)　【今日のごはん・献立メモ】
◇朝ごはん
＜外食＞
名古屋　ミッドランドスクエア内　『ディーン&デルーカ』　ランチボックス


・ドライカレー
・ワイルドライスのサラダ
・ニシンのマリネ
・根菜のキッシュ
・サラダ
・レーズンのケーキ
・ニンジンジュース

☆ニシンのマリネがすごくおいしかった!!
　このニンジンジュースは、いつも買ってしまう、私の定番です＾＾

◇おやつ
＜外食＞
名古屋　高島屋内　『糖朝』
・豆腐花の小豆汁粉がけ
・温かい烏龍茶

◇夜ごはん
・坦々麺 　[豚ひき肉/シイタケ/ほうれん草/長ネギ]
・豚角煮
・ターサイの中華炒め　[ターサイ/ニンジン/玉ねぎ/シイタケ/ブロッコリー]
・たくあん
・トマト
・リンゴ/みかん
・ヨーグルト

12月17日(水)　【今日のごはん・献立メモ】
◇朝ごはん
・納豆ごはん
・インゲンと大根のお味噌汁
・ちりめん山椒
・ニンジンの炒めナムル(お弁当の「ビビンバ風ごはん」の残り)
・ホウレンソウお浸し
・リンゴ

◇昼ごはん
・ちりめん山椒の和風ペペロンチーノ　[ちりめん山椒/大根/シイタケ/唐辛子/にんにく]
・から揚げ
・野菜ジュース

◇おやつ
・きな粉の玄米餅
・みかん

＜外食＞
名古屋　高島屋内　『パパスカフェ』　
・キュウイジュース

◇夜ごはん
・発芽玄米＋胚芽米ごはん
・ブリ大根　[鰤カマ/大根]
・大豆とひじきの五目煮　[大豆/ひじき/人参/こんにゃく/干しエビ]
・カブときゅうりのさっぱり和え
・ミニトマト
・ソーセージ
・たくあん
・イチゴ
・三年番茶

12月18日(木)　【今日のごはん・献立メモ】
◇朝ごはん
・オムライス(お弁当の残り)　[ひき肉/玉ねぎ/人参/卵]
・ひじき　(昨晩の残り)
・カブときゅうりの塩もみ
・大根とカブの皮のきんぴら　[大根・カブの皮/人参/ゴマ/干しエビ/白ゴマ]
・カブと長ネギのお味噌汁
・みかん

◇昼ごはん
・納豆&シラスごはん
・ひじき
・ホウレンソウ
・ミニトマト
・たくあん
・イチゴ
・ヨーグルト
・麦茶

◇おやつ
・野菜ジュース
・卯の花クッキー

◇夜ごはん
・豚ひき肉とシメジの和風パスタ　[ひき肉/シメジ/玉ねぎ/ピーマン]
・冷奴　[ちりめん山椒]
・ホウレンソウ
・トマト
・みかん
・麦茶

12月19日(金)　【今日のごはん・献立メモ】
◇朝ごはん
・2種の手作りふりかけごはん　[ツナ&長ネギ/干しエビ&白ゴマ]
・じゃがいもと長ネギのお味噌汁
・ピーマンの炒めもの
・ミニトマト
・卵焼き(お弁当の残り)
・麦茶

◇昼ごはん
＜外食＞　
名古屋　名鉄内　『アフタヌーン・ティー』



・有機トマトとモッツァレラチーズのパスタ
・パン
・キャラメルアップルのショートケーキ
・ミルクティー

◇夜ごはん
・海苔巻　[シイタケ/高野豆腐/16雑穀＋胚芽米ごはん]
・豚すき　[豚肉/焼き豆腐/長ネギ/青梗菜/大根/卵]
・大根の即席柚子漬け　[昆布]
・焼き葱の和風マリネ
・三年番茶
・リンゴ/ヨーグルト

12月20日(土)　【今日のごはん・献立メモ】
◇朝ごはん
・チェダーチーズのパン
・フランスあんぱん
・具だくさんスープ　[シメジ/小松菜/焼き豆腐]
・目玉焼き
・ソーセージ
・シメジのガーリック炒め
・リンゴ/ヨーグルト
・紅茶

◇昼ごはん
＜外食＞
高速のサービスエリア内レストラン

・かき揚げソバ
・玄米茶

◇夜ごはん　：　彼さん風邪にて、一人ごはん
・筍とちりめん山椒のパスタ　[ニンニク/玉ねぎ/唐辛子]
・トマト
・ホウレンソウ
・大根の柚子漬け
・ヨーグルト

12月21日(日)　【今日のごはん・献立メモ】
◇朝ごはん　：彼さんまだ風邪ひきにて、この日も別々ごはん
・卵かけごはん
・豆腐と小松菜のお味噌汁
・ちりめん山椒
・カブの柚子漬け
・カボチャの煮物

◇昼ごはん　：お義父さんがお見舞い&お手伝いに来てくれて一緒にごはん
・かき揚げうどん　［野菜のかき揚げ/白菜と人参入りの出汁］
・カブの柚子漬け
・カボチャの煮物
・握り寿司(お義父さん差し入れ)
・イチゴ
・ほうじ茶

◇おやつ
・焼き芋　[安納芋]
・三年番茶

◇夜ごはん
・納豆&シラスごはん
・トマト
・ホウレンソウ
・カブの柚子漬け
・カボチャの煮物
・豆腐と小松菜のお味噌汁　(朝の残り)
・麦茶
・チョコレート(お義母さん差し入れ)

12月22日(月)　【今日のごはん・献立メモ】
◇朝ごはん　：まだ別々ごはん
・きな粉のお餅
・トマト
・キュウリと大葉の塩もみ
・三年番茶

◇昼ごはん　：やっと一緒にごはん
・煮込みうどん　[豚肉/人参/白菜/キャベツ/玉ねぎ/柚子]
・イチゴ/バナナ/ヨーグルト/はちみつ
・三年番茶

◇おやつ
・「C3」のスティックケーキ　(myママ差し入れ)
・デカフェ

◇夜ごはん
・親子丼
・シラスとキュウリ、大葉の和え物
・根菜の煮物　[大根/レンコン/筍/こんにゃく/人参/昆布]
・昆布の佃煮
・たくあん
・みかん
・三年番茶

12月23日(火)　【今日のごはん・献立メモ】
◇朝ごはん
・卵かけごはん
・具たくさんお味噌汁　[ブロッコリーの茎/人参/カボチャ/玉ねぎ]
・シラスおろし　[大葉/柚子]
・ブロッコリー
・レンコンと人参のキンピラ
・昆布の佃煮

◇昼ごはん
・カマンベールチーズと海苔のお餅
・きな粉のお餅
・三年番茶
・干し芋　[紅イモ]
・みかん

◇夜ごはん
＜外食＞
名古屋・栄　『鉄板フレンチ＆バー　Esperanza』　
・和牛の鉄板ステーキのコース

12月24日(水)　【今日のごはん・献立メモ】
◇朝ごはん
・16雑穀ごはん
・豚肉のカラフルロール(お弁当の残り)　[豚ロース肉/ブロッコリー入りの入り卵/人参]
・ホウレン草バター(お弁当の残り)　
・キャベツの炒め物(お弁当の残り)　
・ウインナー(お弁当の残り)　
・シラス
・昆布の佃煮
・キャベツのブロッコリーのお味噌汁
・みかん

◇昼ごはん
・卵かけごはん
・キュウリのシラス和え
・トマト
・昆布の佃煮

◇夜ごはん
クリスマス☆おうちディナー　：詳しくはこちら

・チキンの足、いろいろ野菜のガーリックソテー添え
[パプリカ/カボチャ/ズッキーニ/ミニトマト/にんにく]
・サラダ　[サミーレタス/トマト/パプリカ/スナックエンドウ/柚子と大葉の和風ドレッシング]
・牡蠣とちぢみホウレン草のグラタン　[玉ねぎ/モッツアレラチーズ]
・ケーキ2種
・オレンジジュースのソーダ割

コメント 1

おはようございます。
食生活にきちんと気遣われて
本当に素晴らしくて凄いですね。
毎日私の分もとお願いしたくなります。
by kaoru (2008-12-29 10:38)